気象病5
ぐっすり眠って自律神経を整える 質の良い睡眠をしっかりとって休息することは、副交感神経と交感神経のスイッチングをスムーズ …
- 2024年7月29日
ぐっすり眠って自律神経を整える 質の良い睡眠をしっかりとって休息することは、副交感神経と交感神経のスイッチングをスムーズ …
体を温める食事や栄養素を意識して摂る 湿度が高くなると、爽快感を求めて冷たい飲み物を摂ったり、食欲不振からサッパリした冷 …
脱ぎ着しやすい上着を1枚用意して、体温調節を 体を冷やさないことも重要な対策のひとつです。といっても、常に厚着をして余分 …
汗を上手にかくことは気象病にも有効 自律神経のバランスをとりやすくする方法として、熱中症対策でも挙げた汗をかきやすい体づ …
梅雨の気圧変化や湿度変化、寒暖差などは体調に影響しやすい 梅雨は気圧が下がって湿度が上昇し、雨による冷えや蒸し暑さなどで …
食材は加熱調理、調理器具は熱湯・消毒で、細菌を「やっつける」 多くの細菌は加熱で死滅させられます。 加熱調理をする際は中 …
速やかに低温の場所へ収納・保存して、細菌を「増やさない」 食材や料理を、高温多湿の細菌が増えやすい環境に長く置かないこと …
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |