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朝晩涼しくなってきましたね。
9月も天気が良い日は、外でBBQなど楽しめる時期です
気温の高い日も続きますので、ビールを飲まれる方もいらっしゃると思います
が、ビールやお酒では水分補給はできません
利尿作用があるため脱水になりやすくなります。
脱水になると、「尿路結石(腰や背中の痛み、排尿時痛)」が起きやすくなります。
また、ビールやお肉、魚卵、カニなど「プリン体」を多く含む食品をとりすぎると、
足の親指の付け根などが腫れて痛む、「痛風発作」が起きることがあります。
普段から健診で「尿酸」の項目が高値の方は要注意です。
お酒を飲むときも、水分をしっかりとり、
枝豆や豆腐など野菜も一緒にバランスよく食べましょう。

朝比奈 友貴