夏バテ

夏バテ

残暑お見舞い申し上げます。
立秋とはいえ、蒸し暑い日がまだまだ続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
今回は、そんな熱い残暑を乗りきるための、夏バテ対策についてお話しします。

夏バテに効く食べ物

夏バテは、夏に現れる不調の総称です。
病気のような明確な定義はなく、人それぞれに様々な症状があります。
夏バテ対策として、食べ物をいくつかご紹介します。

同じ夏の体調不良でも、夏バテと熱中症は異なるものです。

熱中症は高温多湿の環境や激しい運動をしたときに発症し、
急激に悪化することで知られており、適切な治療が必要となります。

夏バテは徐々に体調が悪くなったり、軽い体調不良が長く続くもので、
明確な治療法が確立されている訳ではありません。

夏バテによって体力が低下しているときには、熱中症やその他の感染症、うつ病などにもかかりやすくなるため、対策をしっかりと行う事が大切です。

日頃の食事に上記の食べ物を摂取することを心がけると良いと思います。